«Территория спокойствия»

Групповые релаксационные занятия Валентины Фоменко по средам и субботам. Возможен индивидуальный формат

Систематические тренировки нервной системы дают возможность:
• Сохранить ресурсы для проживания стрессовой реакции;
• Проживать стресс без потерь для своего здоровья;
• Восстановить ресурсы после длительного хронического стресса;
• Преодолевать панические атаки и приступы сильной тревоги;
• Лучше понимать свои потребности, услышать «голос» своего тела и психики;
• Замечать жизнь и чувствовать себя живым;
• Доверять себе

Для этого используются такие методы, как медитации, релаксация, дыхательные техники, техники мышечной релаксации, телесные практики

«Вторая сигнальная»

Тренинговый клуб психолога Анны Нартовой. Программа «Вторая сигнальная» разработана специально для тех, кто хочет научиться моделировать и корректировать свое речевое поведение (и поведение в целом) с целью повышения качества своей жизни и жизни своих близких

Развитые психокоммуникативные навыки помогают:
• Открыто и доступно говорить о своих желаниях, получая от окружающих то, что действительно хочется;
• Противостоять манипуляциям и речевой агрессии, сохраняя свое эмоциональное благополучие;
• Своевременно говорить нет, не испытывая чувства вины;
• Не бояться участвовать в спорах и конфликтах, смело и экологично отстаивая свои интересы;
• Понимать мотивы собеседника и подбирать рабочие инструменты взаимодействия с ним;
• «Владеть собой» в ситуациях, связанных с публичными выступлениями на работе или в быту

«ПсихОКласс»

Уроки психологии Татьяны Агибаловой, которые точно пригодятся вашим детям.

Уроки в "ПсихОКлассе" помогут детям развить важные софт-скиллз, которые пригодятся им в современном мире
Понимание базовых механик работы психики человека помогают подросткам лучше понимать себя, коммуницировать друг с другом, со своей семьёй, с окружающими людьми, эффективнее разрешать конфликты, лучше учиться, а, возможно, и выбрать будущую профессию!